Evlilik öncesi depresyon belirtileri, genç bireyler arasında sıklıkla karşılaşılan durumlardan biridir. Gençler, belirli bir yaşa geldiklerinde evlenip yuva kurma, çocuk sahibi olma ve mutlu bir hayat sürme hayali kurarlar. Herkes, hayalinde kurduğu pembe panjurlu evde mutlu bir yaşam sürmek ister. Ancak evlilik süreci, gençler için sıkıntı ve stres dolu olabilir. Bu dönemde yaşanan strese bağlı olarak verilen kararların yanlış olduğu belirtilmektedir. Yanlış kararlar neticesinde mutsuzlukla sonuçlanan birliktelikler oldukça fazladır. Evlilik öncesi depresyon belirtileri, bu süreç içerisinde sıklıkla gözlemlenir. Evlilik, bireyin hayatındaki önemli bir dönüm noktasıdır ve hayatını paylaşacağı kişinin seçimi sonrasında doğru veya yanlış bir karar verip vermediği sürekli olarak sorgulanır. Bu süreçte, evlilik öncesi sendromu meydana gelir ve bireyi olumsuz şekilde etkiler.
Evlilik Öncesi Depresyon Belirtileri Nelerdir?
Bu süreçte bireyin yaşayacağı olaylar ve kararlar, depresyon belirtilerinin ortaya çıkmasına neden olabilir. İşte evlilik öncesi depresyon belirtilerinden bazıları:
- Düğün masrafları, yaşanacak yere karar verilmesi, eşya seçimi, ailelerin geçim düzeni ve partnerle yapılan planlamalar gibi birçok sebepten dolayı bireyde stres gözlenir.
- Özellikle partnerle yakınlaşma ve samimiyet kurulma döneminde stresin artması, bireyde negatifliklerin ve sendromların oluşmasına neden olabilir.
- Bireyin çevresindeki yakınları ile kaygılarını ve düşüncelerini paylaşarak rahatlaması gerekir.
- Eğer partnerle ilgili bir problem varsa, bu problemi birebir konuşarak çözmeleri son derece önemlidir. Aksi takdirde sorunların saklanması, evlilik içerisinde çatışmalara ve problemlere neden olabilir.
- Evlilik, kaygı, stres ve özgürlüğü kısıtlayan bir olgu olarak görülmemelidir. Birlikte yaşanacak güzel zamanlar ve birbirine destek olan, birbirini iyi anlayan bireyler olarak bu süreci tamamlamak oldukça önemlidir.
- Evlilik süreci içerisinde bireyin yükünün gereğinden fazla olacağı için streslerin artması gözlemlenebilir.
- Evlilik öncesi depresyon belirtileri genellikle stres, sıkıntı, uykusuzluk, asabiyet, sinirlilik, ani tepki verme, her şeyden mutsuz olma ve hiçbir şeyden tatmin olmama gibi belirtilerle kendini gösterir. Bu gibi sıkıntılar yaşayan bireylerin mutlaka evlilik danışmanından yardım almaları önemlidir.
Ekstra Bilgiler
Evlilik öncesi depresyon belirtilerini hafifletmek ve bu süreci daha sağlıklı bir şekilde atlatmak için bazı önlemler almak mümkündür. İşte bazı öneriler:
- Stres yönetimi tekniklerini öğrenmek ve uygulamak (meditasyon, yoga, nefes egzersizleri vb.).
- Düzenli olarak spor yapmak ve fiziksel aktivitelere katılmak.
- Sağlıklı beslenmeye özen göstermek ve uyku düzenine dikkat etmek.
- Partnerle açık ve dürüst iletişim kurmak, duyguları ve düşünceleri paylaşmak.
- Gerekirse profesyonel yardım almak ve uzmanlardan destek istemek.
Sonuç olarak, evlilik öncesi depresyon belirtileri, bireyin yaşamında önemli bir dönüm noktası olan evlilik sürecinde ortaya çıkabilir. Bu belirtileri fark ederek, gerekli önlemleri almak ve profesyonel yardım almak, sürecin daha sağlıklı ve mutlu bir şekilde tamamlanmasına yardımcı olacaktır.
|
Sıralp
05 Nisan 2024 CumaEvlenmeme çok az bir süre kaldı ancak nişanlımla ortada bir durum yokken bile kavga edecek bir konu bulabiliyoruz. Kısa süreli olan bu kavga bittikten sonra da sürekli bir ağlama isteğim oluşuyor. Bu durum evlilik öncesi depresyon durumunun belirtileri olabilir mi ne yapmam gerekiyor lütfen yardımcı olur musunuz
Cevap yazAlper
05 Nisan 2024 CumaEvlenme öncesi süreçte birçok zorlukla karşılaşacağınız için en ufak bir problemde dahi depresyona girmeniz normal bir durum. Ancak önemli olan bu süreci eşinizle beraber en kısa sürede çözebilmeniz. Bunun için kesinlikle eşinizle iletişim kurmak için çabalayın. Anlayışlı ve sabırlı olmanız istediğiniz sonuçları almanızı sağlayacaktır.
Kutbettin
05 Nisan 2024 CumaMerhaba, sıralp bey muhtemelen siz evlenmeden strese girmişsiniz bu yüzden bu sıkıntıları yaşıyorsunuz.
Soru Sor / Yorum Yap