Stres ve Depresyon Stres Stres, iş hayatının, okulun, ebeveyn olmanın, kısacası hayatın getirdiği olumsuzlukların sebep olduğu psikolojik bir durumdur. Stres, insanların duygusal veya fiziksel bir duruma karşı herhangi bir tehdit hissettiği zaman vücutta veya beyinde oluşan bir tepkidir. Stresin kişisel, davranışsal, bilişsel, psikolojik ve tıbbi birçok farklı etkileri vardır. Stresin Neden Olduğu Problemler
Depresyon Depresyon, ruhsal bunalım ve çöküntü olarak tanımlanır. Depresyon belirtileri bedensel veya ruhsal hastalıklar esnasında kendisini gösterir. Ruhsal olarak depresyon, bireylerin yaşamının bir parçası haline gelir ve bazen nedensiz, bazen de günlük engeller ile ortaya çıkar. Ruhsal veya bedensel olsun, depresyon, elem doğrultusunda yükselmiş olan duygu durumunun meydana getirdiği bir bulgudur. Depresyon Belirtileri Nelerdir?
Sanayileşmenin arttığı günümüzde, rekabet ortamının artması, fazla çalışmak zorunda olmak, duygusal iletişimin azalması, her zaman daha fazla şeye sahip olma arzusu, günümüzde bireylerin çoğu tarafından paylaşılan bir durumdur. Bunların meydana getirdiği stres zamanla ilerler ve bireylerin depresyon yaşamalarına sebep olur. Stres ve Depresyon Arasındaki Farklar
|
Saygül
13 Temmuz 2024 CumartesiStres ve depresyonun farklı etkileri olduğunu biliyorum ama iş hayatında performans düşüklüğü ve aile hayatında huzursuzluk yaşarken bu durumların hangisinin daha yoğun olduğunu nasıl anlayabilirim? Uyku bozuklukları ve baş ağrıları gibi fiziksel belirtiler fark ettiğimde stres mi yaşadığımı yoksa depresyonda mı olduğumu nasıl belirleyebilirim?
Cevap yazAdmin
13 Temmuz 2024 CumartesiSaygül,
Stres ve depresyonun belirtileri bazen birbirine karışabilir, bu yüzden ayrım yapmak zor olabilir. Stres genellikle belirli bir olay veya durumla ilişkilidir ve geçicidir. Depresyon ise daha uzun süreli ve yaygın bir durumdur. Uyku bozuklukları ve baş ağrıları her iki durumda da ortaya çıkabilir, ancak işte bazı ipuçları:
1. Stres: Genellikle belirli bir tetikleyiciye bağlı olarak ortaya çıkar ve bu tetikleyici ortadan kalktığında belirtiler hafifler. Stres anksiyete, sinirlilik ve odaklanma zorluğu gibi belirtilerle kendini gösterebilir.
2. Depresyon: Daha genel ve sürekli bir ruh hali değişikliği ile karakterizedir. İlgi kaybı, sürekli yorgunluk, umutsuzluk hissi ve günlük aktivitelerden zevk alamama gibi belirtiler yaygındır.
Kendinizde bu belirtileri gözlemleyerek hangisinin daha yoğun olduğunu anlamaya çalışabilirsiniz. Ancak, kesin bir değerlendirme ve doğru tedavi için bir sağlık profesyoneline başvurmanız en iyisi olacaktır. Bu süreçte bir psikolog veya psikiyatrist size yardımcı olabilir. Kendinize iyi bakın ve ihtiyacınız olduğunda profesyonel destek almaktan çekinmeyin.