Geçmeyen Depresyon
Yaşanılan sıkıntılar, maddi zorluklar, aile içi şiddet, işsizlik, toplumsal baskı gibi nedenlerden dolayı birçok kişide depresyon görülebilmektedir. Depresyon, basite alınacak bir problem değildir. Bazı durumlarda sıkıntılar geçse bile depresyon geçmeyebilir. Depresyonun farklı dereceleri vardır. Birçok durumda geçmediği gibi daha da ağırlaşmakta ve uzun sürmektedir. Uzmanlara gidildiği ve ağır antidepresanlar kullanıldığı halde depresyon geçmiyorsa ya da sık sık tekrar ediyorsa bu duruma tıp tabiri ile manik depresif ya da bipolar bozukluk denmektedir.
Geçmeyen Depresyon Belirtileri Nelerdir?
- İnsanın kendini güçsüz ve aşırı derecede çökmüş hissetmesi,
- Her şeye karşı ilgisiz olma hissi ve enerji düşüklüğü,
- Sevdiği hiçbir şeyden zevk ve keyif alamama,
- Kişi kendini çaresiz ve ümitsiz hisseder,
- Kişinin kendini değersiz ve işe yaramaz hissetmesi,
- Kişinin sosyal ilişkileri tamamen değişir. İstenmeyen bir ilişki yaşayabilir ya da yaşadığı bir ilişkiyi aniden bitirir.
- Kişinin dürtüsel davranışları artabilir. Özellikle de cinsel yönden karşısına çıkan herhangi bir kişi ile cinsel birliktelik yaşayabilir.
- Özel hayatı ile ilgili ani kararlar alabilir,
- Çevresinde hiç kimseyi istemez,
- Sürekli uyuma isteği olur,
- Sürekli ağlama isteği olabilir,
- Kimi zaman çok mutlu, kimi zaman ise öfkeli ve agresif olabilir,
- Aşırı alkol kullanabilir ya da madde bağımlılığı görülebilir,
- Halüsinasyonlar görebilir. Olmayan birini varmış gibi ya da garipten sesler duyabilir,
Geçmeyen Depresyon Tedavisi Nasıl Yapılır?
Geçmeyen depresyon, geç kalınmadan tedavi edilmesi gereken bir hastalıktır. Zaman geçtikçe ve yaş ilerledikçe hastalık farklı ve daha kötü boyutlara gidebilir. Uzman bir psikiyatriste gidilmesi gerekmektedir. Doktor, hastanın hastalığının şiddetine göre uygun tedaviyi ve ilaçları uygulamaya başlayacaktır. Hastalığın tamamen geçmesi için doktorla birlikte hareket edilmesi gerekmektedir. Ani bir sinir krizinde uzman birinin yardım etmesi durumu daha da kolaylaştıracaktır. Doktora gidilmeden antidepresan alınması yanlış bir durum yaratabilir. Aksi takdirde hastalığın seyri daha da kötüleşebilir.
Ekstra Bilgiler ve Öneriler
Geçmeyen depresyonun tedavi sürecinde bazı ek bilgiler ve öneriler de dikkate alınmalıdır: - Psikoterapi: Psikoterapi, depresyon tedavisinde önemli bir rol oynar. Bireyin sorunlarına yönelik farkındalık kazanmasını ve çözüm yolları geliştirmesini sağlar.
- Sosyal Destek: Aile ve arkadaş desteği, depresyon tedavisinde önemli bir faktördür. Bireyin yalnız olmadığını hissetmesi, tedavi sürecini olumlu yönde etkiler.
- Yaşam Tarzı Değişiklikleri: Düzenli egzersiz, sağlıklı beslenme ve yeterli uyku, depresyon belirtilerini hafifletebilir.
- Hobi ve İlgi Alanları: Bireyin ilgi duyduğu alanlarla meşgul olması, kendini daha iyi hissetmesine yardımcı olabilir.
- Stres Yönetimi: Stresle başa çıkma tekniklerinin öğrenilmesi, depresyonun kontrol altına alınmasında yardımcı olabilir.
|
Meşkur
03 Mayıs 2024 CumaMerhaba. Yaşadığımız sıkıntılı dönemler, şiddet, işsizlik, maddi zorluklar gibi nedenler bizi hep baskı altına itmekte ve bunun sonuncunda depresyon sorunu ortaya çıkmaktadır. Bütün bunlar geçmesine rağmen depresyon geçmek bilmiyor. Hep içimizde bir kaygı taşıyoruz. Kullandığımız ilaçların tesiri uzun sürememektedir. Bu yüzden geçmeyen depresyona karşı nasıl tedavi yöntemi uygulayabiliriz?
Cevap yazAdmin
03 Mayıs 2024 CumaMerhaba Meşkur,
Yaşadığınız sıkıntıları anlıyorum ve depresyonun ne kadar zorlayıcı olabileceğini biliyorum. İlaçların etkisi bazen yeterli olmayabilir ve bu durumda başka yöntemler aramak gerekebilir. Psikoterapi, özellikle bilişsel davranışçı terapi (CBT), depresyon tedavisinde oldukça etkili olabilir. Ayrıca, düzenli egzersiz yapmak, sağlıklı beslenmek ve yeterli uyku almak da genel ruh halinizi iyileştirebilir. Sosyal destek gruplarına katılmak ve sevdiklerinizle daha fazla zaman geçirmek de moralinizi yükseltebilir. Profesyonel bir yardım almayı düşünmeniz önemli olabilir, çünkü her bireyin durumu farklıdır ve kişiye özel bir tedavi planı gerekebilir.
Sağlıklı günler dilerim.
Maun
03 Mayıs 2024 CumaMerhaba öncelik ile kişiyi hayata bağlayacak bir kaç yeni durum oluşturulabilir. Bu bir seyehat olur bir hobi olur. Ve ya kişisel gelişim kitapları da işe yarayabilir. Kişiyi açık havada doğayla iç içe yerlere götürün buralarda fazla zaman geçirmesini sağlayın ve sevdiği bir kaç kitabı da (kişisel gelişim) buralarda okumasını sağlayın
Soru Sor / Yorum Yap